膝のクッションが悲鳴を上げる

膝半月板損傷は、膝関節内部にある半月状が損傷する膝のトラブルです。スポーツ選手だけでなく、中高年の方や日常生活で膝に負担をかける人にも忍び寄る厄介者なのです。

原因

ねじれと圧迫の繰り返し

半月板損傷の主な原因は、膝関節への過度な負荷やねじれです。スポーツでの急激な方向転換やジャンプの着地、加齢による半月板の劣化が主犯となり、日常生活での立ち座りや階段の上り下りなどの動作で、半月板に微細な損傷が蓄積されていきます。

症状

痛み、腫れ、そして動きの制限

半月板損傷の典型的な症状には以下があります

• 膝の痛みや腫れ、特に膝を曲げ伸ばしする際に痛みが増強する
• 膝がカクッとなる、引っかかる感じがする
• 膝を完全に伸ばしたり曲げたりすることが困難になる
• 重症化すると、膝が完全にロックして動かなくなることもある（ロッキング現象）

診断と治療

的確な診断と段階的アプローチ

診断はMRI検査が主流です。治療の基本は以下の通りです

• 保存療法：安静、冷却、消炎鎮痛剤の使用
• リハビリテーション：専門家指導のもとでの筋力トレーニングやストレッチ
• 装具療法：膝の安定性を高めるサポーターの使用
• ブロック注射：ヒアルロン酸やステロイドを使用
• 手術療法：損傷の程度や部位によって、半月板縫合術や部分切除術を検討

多くの場合、保存療法で改善が見込めますが、症状が長引く場合や日常生活に支障をきたす場合は手術を検討することもあります。

予防と注意点

半月板損傷を予防するには以下が効果的です

• 膝周りの筋力強化とストレッチ
• 過度な膝への負担を避ける

早期発見・早期治療が、あなたの膝を守る近道です。違和感や痛みを感じたら、速やかに整形外科医の診察を受けることをおすすめします。